之前零食篇发完之后，有住友问，有没有孩子能吃的放心零食？

当然有，不过不能随便推荐，得好好做做功课。

摒弃掉许多, 最终我挑选出了下面这些, 兼具干净、营养以及好吃这三种特性, 我自己也会给孩子吃的零食, 可供各位家长们予以参考。

1、碧欧奇坚果酥

坚果类, 确实归属于健康的范围, 然而要是寻觅小孩能够食用的能量棒, 那可是还要考量诸多方面的, 翻来覆去找了许久, 碧欧奇的整体表现还算良好。

它当中存有8种坚果, 并且坚果颗粒十分细小, 不会出现卡到的情况, 还额外添加了每100克含110毫克的DHA, 这种成分家长应该全都不会感到陌生, 对于大脑以及视力发育都存在着些许的促进作用。

针对于敏宝而言也是相当友好的, 不存在蛋奶以及黄油成分, 其钙含量为每 100 克含有 521 毫克, 要是对于牛奶过敏的话, 能够从这里补充一定量的钙。

同时也无蔗糖，甜味是因为添加了梨汁。

它是经过烘焙制作而成的, 吃起来会略微带有一点甜味并非是很甜的那种, 并且也不会油腻, 呈现出酥酥脆脆的口感, 让整个口腔都充满坚果原本的味道。

其内部是小包装形式, 不会因受潮从而导致浪费, 于下午进行加餐时, 或者在外出期间偶尔食用以垫肚子, 这般情形下都是颇为适宜的, 其大小的设计能够方便小手进行抓握, 还能顺便锻炼抓握力。

2、飞鹤乳酪

察觉到蔬菜后便好似面对极大威胁, 追着去喂, 哄着让食用, 还进行拉扯, 最终要么是勉强吞咽下去, 要么是坚决拒绝进食, 这样的情景在我们那些有孩子的朋友之间引发了极为强烈的共鸣。

为了能获取膳食纤维, 可真是把人累坏了！还好存在蔬菜类零食, 就像这个飞鹤出品的吃菜乳酪, 我由衷地愿意将其称作哄娃吃菜的神器！

它的膳食纤维, 能满足《中国居民膳食营养素参考摄入量》所说的4 - 6岁儿童的量, 在与同类儿童奶酪零食对比时很有优势, 一袋12g于50且g, 含量等同于700g菠菜, 并且包含20种蔬菜以及七7种谷物, 格外丰富的。

然而最为关键重要的是味道可口, 小孩乐意去吃, 毕竟如果你向他阐释多么富有营养他也是根本不明白的呀！

开始时, 哪怕是零食, 我都担忧加了蔬菜会存有怪异味道, 然而事实证明全然是多余的顾虑, 其具备只锁住营养的技术, 入口呈现的是奶香味并非菜味, 接受程度相当高, 口感属于松软绵密的类型。

我家小孩, 从原先追着喂, 转变为追着吃, 真的仅仅只差一份乳酪的距离而已, 我自己, 有时候吃外卖, 蔬菜摄入较少, 可是也会去共享一下, 真的是很不错！

3、金豆芽金银花柚子汁

曾有一回, 我家小孩出现上火状况, 前去药店买药, 当时护士所推荐的便是这个, 在看过配料表之后, 便安心地给孩子买下了, 孩子降火的速度相对而言还挺快的, 是这样的情况。

里面有金银花、柚子降火，复配苹果、柠檬汁提升口感。

它喝起来有着酸酸甜甜的味道, 我家娃对其超级喜爱喝, 然而鉴于我家娃已然3岁了, 所以会比较建议3岁以上的孩子饮用, 对于3岁以下的孩子则是少量尝试, 或者进行兑水后再喝。

最后, 只是嘴上讲讲可不行, 还得查看一下配料才行, 确实是干干净净的, 糖分实际上也并不高, 不存在色素、香精、防腐剂、甜味剂这类东西的。

别说娃了，大人也爱喝，能解辣，是我的火锅新宠。

就这么着, 一家人喝呀喝, 怎么都喝不够, 于是马上又买了一箱, 夏天天气热, 容易上火, 备着它, 能够适量补充。

4、走婚桥苹果干

有许多家长通常都不太会给自家孩子去吃果干, 的确是因为在市面上所售卖的那些果干里面糖分含量是非常高的。

不过这个苹果干，可以破个例。

且莫在意这个特定的名称以及不怎么够瞧的包装, 它乃是四川凉山当地产出的特色产品, 属于朴实类型, 并无诸多繁项讲究可说, 其优势在于, 不存在任何紊乱繁杂的添加之物。

制作成果干所采用的是高原金帅苹果, 这是来自高原的苹果。其日照颇为充足, 昼夜之间的温差较大, 糖分原本那是累积得相当充足的。它自身就具备十分香甜的味道, 并不需要再额外去添加糖分。所以, 运用这种苹果风干制作而成的果干, 依旧属于极为纯粹的健康零食呢。

配料表也是只有新鲜苹果，没了。

故而吃起来之时的那种感觉, 十分贴近天然本真, 带有一定程度的脆感, 还伴有或多或少的哏啾之态, 越是持续咀嚼, 苹果所散发出来的香气便愈发浓烈, 小孩子食用些许是不存在什么问题的, 具备有相当的资格成为家中经常储备的令人安心的小型零食。

5、比比赞鳕鱼肠

若是孩子喜好食用肠类零食, 那么我推举鳕鱼肠, 它相较于肉肠、火腿肠等, 要健康好多。

首先，鳕鱼是高蛋白，而且极易消化；

其次, 比比赞中, 增添了百分之六十八的真鳕鱼, 还额外加入了DHA, 每一百克含有二十毫克, 就当作零食来讲的话, 有这样的配置, 真的堪称是有营养了。

其包装十分贴心, 设有小封条, 开启便捷, 携带出门后, 随时能够食用, 无需寻觅工具这般繁琐。

那味道, 可是能让孩子馋得不行的那种！吃起来不会有腥味, 口感Q弹软嫩, 小朋友的牙口完全能够承受得住。

它存在着两种口味, 一种是原味, 另一种是芝士味, 芝士味带有更多一些的奶甜味道, 两种口味都具备好吃的特性, 交替着食用不容易产生腻味。

平常要是把什么小事情给干好了, 就奖励一根；出去游玩的时候带上两根, 要是万一出现闹腾之类的情况的话, 就是那句, 吃的难道还堵不住你的嘴巴吗, 哈哈。

6、石子馍

讲到健康零食, 我认为在诸多食物中, 没有哪一种能比那种质朴无华的小麦更契合健康范围的了, 而我们不止一次提及过的石子馍, 它便是质朴的典型代表人物。

用的材料、使用的做法都让人放心, 它是一种小干粮, 是放在石头上烤的那种, 调料撒也行不撒也行, 除此之外就再没有别的添加物了。

石头上那表面的, 呈现出凹凸状的花纹, 乃是经过均匀加热后所留下的印记, 小孩起初会觉得好奇同时又觉得好看, 这样一来就不用担心买了之后不吃。

除此之外还有那极为纯粹的小麦所散发出来的香气, 那种香气干香干香的, 对于小朋友而言, 能够食用原味的, 其口味较为清淡, 另外还有孜然、藤椒等之类的, 可供大人食用。

它存在一点优势, 在于对胃部有益, 能够在日常进行食用, 当小孩胃肠出现不舒适状况时, 更是能够食用。

大人减脂饱腹，也是不错的选择。

7、小兔团团益生元山楂鸡内金雪糕棒

我只要一瞅见鸡内金, 便无端忆起我尚处幼年之时, 那时还不存在这些零食, 将其研磨成粉末冲着饮用的情景便是最多得了, 再丰富些呢也就是拿去蒸鸡蛋羹, 然而即便如此, 还会让我通过舌头把那又硬又带着苦味的东西给筛选出来。

如今的小孩子幸福程度高多, 鸡内金被融入到零食当中, 具备了健脾开胃的效能, 并且吃的时候还尝不出那个味道, 小兔团团这个零食还添加了益生元, 能让小孩子吃饭更加香。

除去这两类, 山楂浆以及蓝莓的添入令口感更为丰富, 整体品尝起来既软糯又不会粘牙, 牙齿长整齐就行能够吃, 并且有着酸甜的好滋味, 还带着十分自然的水果香气。

值得一提的是, 有这样一种物质带来甜味, 它是低聚果糖, 在许多水果和蔬菜当中都蕴藏着, 像洋葱、韭菜、香蕉这类就是包含它的, 其甜度大约为蔗糖的百分之三十, 不会达到甜得让人觉得腻味的程度, 并且它还是一种益生元, 是哟。

还有一个益处是, 不容易出现蛀牙的情况, 因为就口腔当中的细菌而言, 很难借助低聚果糖来产生酸性物质。

配料也很安全，无色素、甜蜜素、白砂糖、防腐剂、卡拉胶。

做成雪糕棒形式, 这是最讨喜的, 小孩想吃冰棒时, 哄小孩拿捏住这一点, 简直是瞒天过海式的育儿利器！

8、全麦风吹饼

要使得现在那些小孩, 也吃上一回我们小时候所吃的风吹饼, 切身体会感受一下那粘嘴唇的这种体验！

要是小孩吃饭追求健康, 那么能够选择粗粮版本, 其采用的是全麦以及红薯成分, 并且是零蔗糖、零脂肪。

尽管算是粗粮, 然而对于风吹饼的口感而言, 其影响并非特别显著, 那种具有自然、纯粹特性的微微甜味依旧留存, 咀嚼的感觉仍旧令人着迷, 咬上一口会发出咔嚓的声响, 极为酥脆。

一片, 对我们而言, 两口就没了。对孩子来说, 没准看着电视, 能吃上不短的一阵子。给两片的话, 就能去干会儿自身的事儿了。

不但如此, 在配料表较为简单之时, 出现了一种海藻糖, 它被用于替代蔗糖, 其与低聚果糖的共同特性是甜度更为温和, 对牙齿愈发友好, 然而属于全然不同的糖类, 并无过多可作比较之处。

对于海藻糖而言, 建议年龄超过3岁的人食用。3岁以下的人, 分解海藻糖的酶活性尚不足够, 倘若过量食用, 有可能会出现腹胀的情况。

还有五黑版, 它包含黑芝麻, 黑豆, 黑米, 黑枸杞以及黑桑葚, 其主打滋补与抗氧化作用, 吃起来相较于全麦版甜度又再少那么一点, 满嘴都是粗粮留下的特殊香气味道, 更适宜大人食用。

9、烤酸奶片

属于儿童零食之中较普通的品类的奶味小零食, 此次为大家所作选择的是西域美农的。

主要是因为配料干净，且鲜酸奶≥66%。

并且存在着诸多口味, 每一款牛乳钙最少都处于500毫克/100克之上, 原味的蛋白质含量为20.5克/100克, 其余口味会相应地有所降低。

打营养能行, 口味也处于在线状态, 一个接一个地吃, 奶香十分浓郁, 并且还是脆脆的口感, 即便吃多了也清甜且不腻口, 真的是非常好吃！在全国奶制品之中, 内蒙古奶制品还是无可挑剔的。

尽管这款零食热量并非不高, 不过其含钙量较高, 一开始咱们就已将此情况展示出来了, 只需要控制好食用量便可以, 既能满足解馋需求, 又能补充一定钙质。

你就拿这个给孩子当作糖来吃, 反正当孩子难以哄好的时候, 也是需要给小孩子吃糖块的, 与其吃那种普通的糖, 还不如去吃烤过的奶片哩。