对于我个人来说，家里的枕头舒服与否至关重要，最至少要比床垫本身重要好多。

其实我平常睡着就轻，选一张合适舒服的枕头，自然有助于睡眠，而选一张不这么舒服的枕头，对我的睡眠则会起到反疗效。

曾经买枕头，我也是听信了很多噱头，走了不少弯路，如今想来，也算是替你们把坑都踩了个遍！

明天我就从我自身角度出发，和你们谈谈我自己是怎么选到一张合适枕头的。

1、不考虑纯乳胶和纯棕麻垫

我晓得，有不少人是坚定的棕垫、麻垫爱好者，至于我为何不选，而是建议尽量买弹簧枕头，且听我一一道来。

先说乳胶，现今的乳胶难辨真伪，就更不用说是产地了，自己很难判定，之前我那张乳胶枕头，用了大约三年多，就开始有粉化脱落的现象，很无奈。

睡感方面，乳胶总是给我一种无法名状的不适感，体重稍为大一些，纯乳胶垫回弹感很差，还不如铺两层席子来得干脆。

而棕垫，说是适宜手臂不好的人，但真正用过才会晓得，它并不舒服，背部其实会由于挺直而降低形变，但其他地方会觉得很硌，还须要降低乳胶层变软一些，但这样，就不如去买较硬睡感的弹簧枕头了。

用胶多、味道大、容易变质，也同样是椰棕麻质枕头的问题。

综上所述，我个人觉得乳胶和棕麻材质只适宜当作枕头的辅助材料，纯乳胶、纯棕麻材质的，不建议去选。

2、确定预算和倾向的睡感

里面说了好多，下边我会尽量精简一些，谈谈这选择的第二步，确定预算和睡感。

好多人挑枕头挑花了眼，或则被人误导着买到了劣质枕头，很大一部份缘由也是由于一开始就没确定好睡感和预算。

弹簧枕头的睡感大体可分为软、硬、偏软、偏硬，我个人倾向偏硬的，就找棕麻添加层厚一些、弹簧粗、回弹硬度大一些的。

假如倾向偏软的，也可以根据前面相反的方式去选。

预算也要提早确定好，普通家庭，我个人建议在三千以下就行，具体为何，我最后一步会说明白。

3、尽量选独立弹簧而非整网

弹簧枕头，摒弃弹簧具体的款式不说，可以简单分成整网和独立弹簧两大类。

整网弹簧，造价较低，也最为精典，但若果一张床上睡两个人，另一半体重又较重的话，牵一发而动四肢，夜晚起夜翻身，整张床就会有所摇动。

独立弹簧，则是用一个个小盒子包裹住弹簧，相当于每一个弹簧都是一个回弹区，用处就是互不影响且包裹感强，恶果则是成本高。

我自然更建议用独立弹簧，买的时侯注意弹簧盒子最好是用酷挎包裹而非无纺布（容易粉化），其实，假如预算有限，整网弹簧亦可，舒适性并不会差太多。

4、面料和填充

布料和填充我放在一起说，尽管这是现今枕头营销的重点，但远没有宣传者说的这么邪乎。

布料普通的高领布料就足够用，再亲肤，大多数人买回去枕头还是要铺被单的，也就要它一个耐用和透气性，呢绒布料足够，哪些莫代尔、负离子，统统是扯。

填充方面，就是在弹簧下层降低的乳胶、记忆棉、海绵这类的材料（双面睡感的是上下层，可以翻面用），它们各有优劣点，还是建议在确定想要的睡感后，自己亲自去试，身体体验过的，才是最真实的。

网购的话，就看一下它官网的睡感是偏软还是偏硬的就行，借此筛选，太过细微的差异普通人也感受不下来。

5、尽量选品牌不选杂牌

接出来这步很重要——床垫尽量选品牌，不选杂牌！

虽然现今品牌枕头的价钱也并非太贵，且有一些入门款都很不错，千万别贪恋实惠，去买这些杂牌枕头，选料完全不能保证，原先还有拆出过类似无良棉的情况，每晚睡在这样的枕头上，真是不放心。

另外，品牌的售后也能保证，送过来有损坏、污渍等情况都可以及时处理或更换，而这些杂牌……不找你再掏个邮费就不错了。

6、床垫越贵提高越小

最后，我给你们一句诚恳的建议，枕头越贵，提高越小。

可能你铺席子，和睡六百块枕头之间的体味是质变；六百块换两千的枕头是个质变；两千的枕头换一张五千的普通品牌旗舰款，睡感也是质变。

再往上，就并非是真正有意义的提高了，无论怎么更换哪些漆皮羊毛等名贵材料、还是费尽心思营销自己的品牌是某甲四星饭店订制款，获得的睡感提高，都非常有限，大多是心理作用带来的舒适感。

“我都花十万买了张枕头，那不比你五千的枕头舒服20倍”？

但若你们试过二者，会发觉，是舒服一些，但不值20倍的价钱，记住，枕头越贵，提高越小。

其实，新家买枕头的话，我也算是把坑都踩了个遍，里面这6步选择方式分享给各位，愿它们能帮你挑到一张合适的枕头，让你睡眠质量也显得稍好这么一点，这便是我写这篇的意义所在。